- Šis renginys jau įvyko.
YIN Jog ir NIDRA su Indre Anicca, 08.29
29 rugpjūčio @ 16:00 - 17:30
YIN Jog ir NIDRA su Indre Anicca
Rugpjūčio 29 d., 16.00 – 17.30 val.
Šią šeštadienio popietę leisimės giliau, nei įprastai leidžiamės.
Yin jogoje nebus judesio dėl judesio. Bus buvimas pozoje ilgiau, nei pirmoji mintis kviečianti pajudėti. Kiekvieną poziciją užlaikysime nuo 3 iki 5 minučių. Nes tose minutėse, kai mintys nori pabėgti, o kūnas pagaliau gali pasilikti - tose minutėse įvyksta tikrasis nusiraminimas ir pagaliau ateina giluminis saugumo pojūtis. Šioje praktikoje dirbame ne su raumenimis, o su tuo, kas slepiasi žymiai giliau - su nervų sistema, kuri didžiąją gyvenimo dalį laiko mus budrumo režime.
O po giliai atpalaiduojančios yin jogos labai sklandžiai ir lengvai pereisime į joga nidra praktiką. Gulėsi. Nieko nereikės daugiau daryti. Mano balsas ves tave per kūną, per kvėpavimą, per sluoksnius, kuriuos dienos šviesoje retai pastebi. Tai būsena tarp miego ir pabudimo, kurioje mes keliaujame per savo pasamonės klodus ir integruojame naujas, saugumo ir atsipalaidavimo programas į kūną.
Ši praktika tai tavo asmeninis restart mygtukas. Joje saugu sustoti iš išgirsti save.
Šioje praktikoje nereikia jokios patirties. Tau tereikia tik atsigulti ir leistis į kelionę.
Praktikos kaina: 25 eur.